CDCO-20 戒煙

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Stop Smoking 戒煙

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CDCO-20 戒煙

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Details

吸煙的人大部份都想過戒煙,但是大多沒有成功,因為都把焦點放在香煙本身上,而忽略了內心的潛在因素。藉著「戒煙」,使您從心中徹底的擺脫對香煙的依賴。

自我確認內容:

1. 香煙有臭味 2. 香煙是令人討厭的 3. 香煙是不潔的
4. 香煙是令人作嘔的 5. 香煙是污穢的 6. 香煙會燒焦衣服
7. 香煙會燒焦傢俱 8. 香煙味道糟糕透了 9. 香煙的味道令人噁心
10. 香煙聞起來非常糟 11. 香煙使衣服有臭味 12. 香煙灰是污穢的
13. 抽煙是愚蠢的 14. 受香煙支配是不合理的 15. 香煙會弄髒牙齒
16. 香煙會弄髒皮膚組織 17. 香煙破壞味覺 18. 香煙抑制親熱
19. 抽香煙是荒謬可笑的 20. 抽香煙是愚蠢的 21. 抽香煙是幼稚的
22. 我自己做選擇 23. 我可以做任何事 24. 我經由我的鼻子吸氣
25. 我從我的嘴巴呼氣 26. 我的嘴巴是乾淨的 27. 我的氣息是新鮮的
28. 我的牙齒是清潔的 29. 我讓我的口腔保持清潔 30. 我身上的味道很好
31. 我喜歡聞起來身上的味道很好 32. 我看起來很捧 33. 我感覺舒暢
34. 我覺得很滿足 35. 我是平靜的 36. 我是精力充沛的
37. 我運動 38. 我喜歡運動 39. 我盡情運動
40. 運動是增添活力的 41. 運動是有益健康的 42. 運動是有益的
43. 水是有益的 44. 水使我乾淨 45. 水使我清潔
46. 水很好喝 47. 我喜歡水 48. 我喝水
49. 我的感覺是敏銳的 50. 我的飲食是有營養的 51. 我在控制之中
52. 我在良好的約束之下 53. 我是輕鬆的 54. 我是冷靜的
55. 我是被愛的 56. 我是充滿愛心的 57. 我是關心別人的
58. 我助長親密的程度 59. 我是健康的 60. 我不抽煙
61. 我是不接近香煙的 62. 我的生活中沒有香煙 63. 香煙已被控制了
64. 我尊重自己 65. 我有尊嚴地對待自己 66. 我用愛對待自己
67. 我關心自己 68. 我善用我的身體 69. 我愛我的身體
70. 我以我的成就為傲 71. 我嚼不含糖的囗香糖 72. 我不吸吮
73. 我進食物細嚼慢嚥 74. 我享受我三餐的食物 75. 我喜歡蔬菜
76. 我喜歡水果 77. 我期望健康 78. 我在心中想像健康
79. 我了解我自己 80. 我增強我的體力 81. 我擺脫從前的弱點
82. 我原諒我自已 83. 我原諒所有人 84. 我被原諒
85. 我是睿智的 86. 反抗是沒有建設性的 87. 我是有建設性的
88. 我是獨立自主的 89. 我是完整的整體 90. 我感覺滿足
91. 我是十分自信 92. 我是有耐心的 93. 我用雙手創造一切
94. 我是快樂的 95. 生命是多采多姿的 96. 我愛我自己
97. 我熱愛生命 98. 我以我的自制力為榮 99. 我是乾淨的
100. 我的身體是乾淨的 101. 我關心我自己 102. 我以我自己為榮
103. 我原諒我自己 104. 我是被原諒的 105. 我原諒所有的人
106. 做得比爹地棒是很好的 107. 媽咪和我是一體的  


適用狀況:
1. 缺乏安全感而吸煙         2. 壓力太大而吸煙       3. 想戒煙又戒不掉

4. 煙癮很大                      5. 有依賴性的行為